香辣過癮！山茶油加持的麻辣香鍋，鮮到骨子里

花兒開一下

川渝山茶油麻辣香鍋是 “氣氛擔當”—— 食材裹滿麻辣湯汁，山茶油中和辣感，鮮辣過癮不油膩。掌握以下要點，在家也能復刻餐館級口感。

一、食材挑選：搭出層次鮮味

肉類

肥牛 / 肥羊卷：選肥瘦 3:7 的，解凍吸干水，薄而易熟。

基圍蝦：鮮活為佳，去殼留尾，鹽 + 料酒腌 5 分鐘去腥；冷凍蝦需徹底瀝干。

午餐肉：選含肉量高的，切 0.5 厘米薄片，煎后焦香入味，避淀粉多的款。

素菜

土豆 / 藕片：黃心土豆、九孔藕切 2 毫米薄片，焯水 2 分鐘過涼，保脆防黑。

青紅椒：切菱形塊，Z后下鍋，保脆嫩。

可選配菜：魔芋結、金針菇、西蘭花（焯水 1 分鐘），吸味菜少放防搶味。

調料

火鍋底料：選重慶 / 四川牛油款（如橋頭），1-2 人用 50g，3-4 人用 100g，避清油底料。

山茶油：濃香型物理壓榨款，中和牛油厚重感，避清香型或菜籽油。

輔助調料：四川二荊條干辣椒、漢源花椒，姜片、蒜末、生抽、鹽。

二、分步制作：細節定口感

1. 食材預處理

肉類：肥牛吸干水；蝦腌后焯水 1 分鐘至紅；午餐肉切片。

素菜：土豆、藕片焯水過涼瀝干；青紅椒切塊，西蘭花焯水過涼。

調料：干辣椒剪段，花椒洗凈，底料切塊。

2. 炒料

熱鍋倒 2 勺山茶油，七成熱轉小火，下姜蒜、干辣椒、花椒炒 1 分鐘出香，放底料炒 2-3 分鐘至融化（太干加 10ml 水）。

3. 炒食材

先炒午餐肉（中火 1 分鐘至焦）、蝦（炒 30 秒）。

再放土豆、藕片，大火炒 2 分鐘，淋 1 勺生抽續炒 1 分鐘。

Z后放肥牛、青紅椒、西蘭花，炒 1 分鐘至肥牛變色，加鹽調味，撒香菜出鍋。

4. 裝盤

盤底鋪生菜，倒香鍋，撒白芝麻、干辣椒段，嗜辣可淋山茶油辣椒油。

三、避坑指南

食材焯水不瀝干：易粘鍋、稀釋底料，需過涼吸干水。

炒底料火太大：易焦發苦，需小火慢炒至融化。

食材下鍋順序錯：易熟菜先炒會老，需按 “耐炒→中等耐炒→易熟” 順序放。

做好的香鍋，食材裹滿湯汁，鮮辣不膩，配米飯或冰飲，秋冬暖身又過癮，是聚餐硬菜。